Em resumo
- Oito planeadores de refeições comparados pela lista de compras que te dão.
- Uma boa lista junta o que se repete, arruma por corredor, diz que jantar precisa de quê e abre num segundo telemóvel.
- O Plan to Eat e o Paprika servem as tuas próprias receitas. O eMeals e o Meals Hub dão-te uma semana feita.
- O Eat This Much parte de metas de calorias e macros, o ReciMe de publicações guardadas e o AnyList de uma lista partilhada.
As apps de ementa semanal são julgadas pelas receitas. O que decide se uma casa continua a usá-las é mais banal: a lista com que entras no supermercado. Esta comparação olha para oito apps só por esse trabalho. Os preços e o comportamento vêm das páginas de cada fabricante, lidas a 20 de setembro de 2026.
O que uma boa lista de compras tem de fazer
- Juntar o que se repete. Dois jantares que pedem meio saco de espinafres cada um cabem numa linha, com as quantidades somadas.
- Organizar por corredor. Uma lista pela ordem das receitas obriga-te a atravessar a loja três vezes.
- Dizer para que jantar é cada coisa. Se a quarta-feira cair, queres saber o que pode ficar na prateleira.
- Aguentar uma mudança de plano. Troca um jantar com metade da lista já marcada, e as restantes marcas têm de ficar.
- Abrir no telemóvel da outra pessoa. Quem planeia e quem faz as compras raramente é a mesma pessoa.
Como oito apps resolvem isto
- Receitas que já cozinhasPlan to Eat
- Uma semana feita, grátisMeals Hub
- Metas de calorias e macrosEat This Much
- Uma lista em dois telemóveisAnyList
| App | O que a lista faz bem | Preço anunciado |
|---|---|---|
| Meals Hub | Mantém todo o catálogo do Mealime e o caminho do plano para a lista que a mesma equipa construiu. Vive dentro das apps da Albertsons e funciona mesmo sem uma loja Albertsons por perto. | Grátis |
| Plan to Eat | Monta a lista por corredor a partir das receitas que juntaste tu. O calendário de planeamento é o centro do produto. | 5,95 USD por mês ou 49 USD por ano |
| Paprika | Soma os ingredientes dos menus que montas e guarda tudo no aparelho, por isso a lista abre sem rede. Cada plataforma compra-se à parte. | 4,99 USD no iOS, 29,99 USD no Windows, uma vez |
| AnyList | Aqui o produto é a lista partilhada. Atualiza-se nos dois telemóveis, e os filtros por loja cortam-na para o corredor onde estás. | 9,99 USD por ano, ou 14,99 USD para uma casa |
| eMeals | Escolhes um estilo de cozinha e recebes uma semana com a sua lista de compras. A lista segue para várias cadeias e também serve se fores tu a comprar. | Desde 4,99 USD por mês num plano de 12 meses |
| Eat This Much | Monta a semana a partir de metas de calorias e macros, e a lista sai daí. O orçamento e a despensa entram na conta. | 5 USD por mês, faturado ao ano |
| Samsung Food | Importa receitas da web, partilha planos e listas, e traz nutrição detalhada. É a que abrange mais das oito. | Food+ a 6,99 USD por mês ou 59,99 USD por ano |
| ReciMe | Tira receitas do Instagram, do TikTok e de capturas de ecrã, e depois ordena a lista por corredor ou por receita. | Cinco importações por semana na versão gratuita |
Factos verificados a 20 de setembro de 2026
Qual encaixa em que casa
Se já sabes o que cozinhas, as ferramentas de coleção encaixam melhor. O Plan to Eat e o Paprika partem ambos do princípio de que as receitas vens tu trazer, e transformam-nas numa lista limpa por corredor. O Paprika pede um pagamento por plataforma e continua a funcionar offline; o Plan to Eat cobra todos os anos e põe o calendário à frente.
Se preferes que te digam o que cozinhar, é isso que fazem o eMeals e o Meals Hub. O eMeals escolhe um estilo e envia uma semana. O Meals Hub é grátis e mantém as receitas do Mealime, o que conta se deixares o Mealime a 21 de outubro. O nosso guia de mudança diz o que passa e o que não passa.
Se os números vêm primeiro, o Eat This Much começa nas calorias e nos macros e trabalha de trás para a frente até à semana.
Se as tuas receitas vivem nas redes sociais, o ReciMe foi feito exatamente para isso, e ordena por corredor a lista que sai.
Se o que queres sobretudo é uma lista certa em dois telemóveis, o AnyList é barato e muito bom nisso, e ajuda menos a decidir o que se cozinha.
O Samsung Food abrange o terreno mais largo aqui. Essa largura é a troca: mais configuração antes da primeira lista.
Onde entra o Simmerset
O Simmerset começa pela semana. Respondes a algumas perguntas, ele propõe três a sete jantares, e a lista sai dos que ficas.
- Uma lista, junta e organizada. As quantidades somam-se entre jantares quando as unidades deixam, e cada linha fica debaixo de um corredor.
- Cada linha diz de que jantar veio. Tira um jantar e vês o que pode ficar na prateleira.
- Alergias e dietas, sem exceções. São perguntadas à parte das implicâncias e deixam uma receita de fora mesmo quando restam poucas. Uma implicância só faz descer a receita na ordem.
- Nenhuma loja para escolher. Não há conta de supermercado, por isso compras a lista onde quiseres.
- Os teus dados vão contigo. Exporta tudo em JSON e apaga a conta tu mesmo.
O que não faz: não há despensa, não planeia por metas de calorias nem de macros, e ainda não há app para iOS ou Android. Se é mesmo por isso que abres um planeador, hoje encaixa-te melhor uma das apps acima.
