Apps de ementa semanal grátis e onde param

Como funcionam normalmente as apps de ementa semanal grátis

Nesta categoria há quatro espécies de grátis e uma que só parece grátis. Ajuda saber qual tens à frente antes de leres uma única lista de funcionalidades.

Um plano gratuito é uma conta permanente com limites. Nunca expira e nunca pede um cartão. A maioria das apps aqui funciona assim.

Um período de experiência é o produto inteiro durante um número fixo de dias. O Plan to Eat é o exemplo deste guia: catorze dias e acaba. É uma boa forma de avaliar uma app e uma má forma de planear um ano de refeições.

Grátis porque paga outra pessoa é o modelo do Meals Hub. Vive dentro das apps de um grupo de retalho alimentar e a ti não te pede nada.

Grátis porque és tu a alojá-lo é o Mealie. Não há subscrição nenhuma, e o preço é um servidor de que tratas.

A que só parece grátis é pagar uma vez e usar sempre. O Paprika vende-se assim. Ao fim de cinco anos sai barato, e no primeiro dia não é grátis.

Dentro dos planos gratuitos, os limites caem quase sempre sobre as mesmas cinco coisas. Quando as sabes nomear, lês qualquer página de preços num minuto.

• Semanas guardadas. O mais barato de limitar e o que dói primeiro. Um plano gratuito que guarda uma semana ativa serve para fazer compras e não serve para ver o que cozinhaste em março. As semanas reutilizáveis e o histórico de planos são a melhoria paga mais comum da categoria.
• Importar receitas. Tirar uma receita de uma página web custa dinheiro a sério ao fabricante, porque alguém tem de ler a página e manter o leitor a funcionar enquanto os sites mudam. Por isso as importações são contadas: cinco por semana, um número por mês, uma quota que chega até à noite em que te pões a juntar receitas e bates na parede.
• Nutrição. Calorias, macros e valores por dose são caros de produzir e fáceis de vedar. Grátis costuma dar-te uma receita. Pagar dá-te os números por baixo dela.
• Pessoas. A lista vale mais quando duas pessoas a veem, por isso a partilha é limitada por cabeças. Mais um adulto grátis, o resto a dinheiro. Os planos de casa são onde várias destas apps fazem a margem.
• Automatismos. Tudo o que pensa por ti: propor uma semana, trocar um jantar, aproveitar as sobras, respeitar um orçamento. É a parte cara de construir e a primeira a ir para trás do pagamento.

Duas coisas quase nunca são limitadas, e não deviam ser: tirar os teus dados e a segurança. Se uma app não te deixa exportar, ou pede dinheiro antes de levar uma alergia a sério, isso diz-te sobre a empresa uma coisa que nenhuma tabela de funcionalidades diz.

Meals Hub

O que o plano gratuito inclui

O Meals Hub é para onde foram as receitas do Mealime. É grátis, leva o catálogo do Mealime e vive dentro da família de apps e sites de supermercado da Albertsons. A Albertsons opera com muitas insígnias, por isso há uma boa hipótese de já teres uma dessas apps no telemóvel sem alguma vez a teres tomado por um planeador de refeições.

Também funciona para casas sem nenhuma loja Albertsons por perto, o que apanha muita gente de surpresa. Não tens de comprar lá para planear lá.

Para quem passou dois anos dentro do Mealime, é a aterragem mais suave que a categoria oferece. As mesmas receitas, o mesmo caminho do plano para a lista, sem preço.

Onde para

O primeiro limite é a geografia. É um produto dos Estados Unidos preso a um retalhista dos Estados Unidos. Se estás a ler isto na Alemanha, em França, em Espanha, em Portugal ou em Itália, não é a tua resposta, por mais generoso que seja.

O segundo: o catálogo é a atração. Estás a escolher uma app por receitas que outra pessoa seleciona, que é exatamente aquilo a que a gente do Mealime aderiu, e exatamente o errado para quem chega com a sua própria pasta de receitas.

E depois há um buraco no que te podemos dizer. A página de encerramento que lemos explica o que passa e onde a app vive. Não publica uma tabela de limites, por isso não sabemos se as semanas guardadas, as importações ou a partilha estão limitadas, e não vamos inventar números para preencher a linha. Instala-a, planeia duas semanas, e ficas a saber mais do que qualquer artigo te pode dizer.

Preço

Grátis. Nas páginas que lemos não é nomeado nenhum plano pago.

Samsung Food

O que o plano gratuito inclui

O Samsung Food é o produto mais abrangente deste guia. A ficha da App Store dos Estados Unidos anuncia importar receitas de sites, partilhar planos e listas com outras pessoas, nutrição detalhada e integrações com cadeias. Podes abrir uma conta e usá-la sem pagar.

Essa combinação é rara. A maioria das apps aqui faz bem uma daquelas quatro coisas. O Samsung Food é o que põe importação, partilha e nutrição na mesma conta, e é por isso que lhe chamamos o plano gratuito generalista mais generoso e o ponto de partida certo se ainda não sabes do que precisas.

Onde para

Há um plano pago chamado Food+, e a ficha mostra o preço dele. O que a ficha não faz é discriminar que funcionalidades ficam por trás. Lemos a mesma página que tu lerias, e ela não traça a linha.

Não sabemos exatamente onde para o plano gratuito do Samsung Food, e também não sabe ninguém que escreva um artigo sem lho terem dito. Toma a conta gratuita por generosa, conta encontrar o Food+ nalgum ponto, e descobre onde usando-a. A abrangência tem um segundo custo que nada tem que ver com dinheiro: é a app com mais configuração antes da tua primeira semana útil.

Preço

A ficha da App Store dos Estados Unidos mostra o Food+ a 6,99 USD por mês ou 59,99 USD por ano.

Plan to Eat

O que o plano gratuito inclui

Nada, e o Plan to Eat di-lo sem rodeios. O que tens é uma experiência de 14 dias com o produto inteiro: juntar receitas com um clique, um calendário de planeamento e listas de compras organizadas por corredor.

Faz a experiência mesmo que não penses pagar, porque o Plan to Eat é o exemplo mais claro do modelo de coleção. As receitas trazes tu. A app põe-nas no calendário e transforma-as numa lista limpa por corredor. Se duas semanas disso te souberem a alívio, vai procurar uma app grátis que trabalhe igual. Se te souberem a trabalho de casa, aprendeste o mesmo pelo outro lado e podes esquecer as apps de coleção.

Onde para

No fim da experiência. Por baixo não espera nenhum plano gratuito reduzido nem nenhuma lista grátis permanente.

É uma decisão de produto defensável e uma limitação real para quem está aqui por não poder ou não querer pagar. Se o teu orçamento para isto é zero e vai continuar zero, faz a experiência, aprende do que gostas e põe o esforço noutro sítio.

Preço

5,95 USD por mês ou 49 USD por ano, depois da experiência.

Paprika

O que o plano gratuito inclui

Também nada. O Paprika está neste guia porque quem procura uma app de ementa semanal grátis vai lá parar constantemente, e deixá-lo de fora seria fugir à pergunta.

O Paprika captura receitas de sites, soma os ingredientes dos menus que montas numa lista de compras e guarda tudo no aparelho, por isso a lista abre sem rede. A parte de funcionar sem ligação conta mais do que parece. É a única app aqui que está garantido que funciona numa loja com má cobertura, porque não há nada para ir buscar.

Onde para

Para na compra, porque não há versão grátis que possa parar.

Cada plataforma vende-se em separado, por isso comprá-lo no telemóvel não to põe no portátil. Numa casa onde uma pessoa planeia no computador e compra a partir do telemóvel, isso são duas compras.

O que ganhas em troca é a ausência de subscrição. Ao fim de cinco anos, pagar uma vez sai mais barato do que qualquer plano pago deste guia. Contra zero euros, sai mais caro do que quase todos.

Preço

4,99 USD no iOS e 29,99 USD no Windows, pagos uma vez por plataforma.

AnyList

O que o plano gratuito inclui

O AnyList grátis é uma lista de compras partilhada, e é muito bom a sê-lo. Duas pessoas, uma lista, certa nos dois telemóveis. É isto, e para imensas casas isto é também o problema todo.

Se já sabes o que vais cozinhar esta semana e a única fricção é uma pessoa a adivinhar na loja, a conta gratuita do AnyList resolve isso e não custa nada, nunca. Responde a uma pergunta que muita gente formula como planeamento de refeições quando o que precisa é de uma lista certa em dois aparelhos.

Onde para

Para onde começa o planeamento. O plano pago, o AnyList Complete, é o que acrescenta a coleção de receitas, o planeamento de refeições e os filtros por loja. Juntar receitas, pô-las num calendário e cortar a lista para o corredor onde estás caem todos do lado pago da linha.

A boa notícia é que a linha está traçada com clareza na página do fabricante, coisa que várias apps deste guia não conseguem, e que o preço do outro lado é de longe o mais baixo daqui.

Preço

O AnyList Complete custa 9,99 USD por ano para uma pessoa e 14,99 USD por ano para uma casa.

Eat This Much

O que o plano gratuito inclui

O Eat This Much parte dos números em vez das receitas. Dás-lhe metas de calorias e macros e ele gera refeições que lhes acertam. A conta gratuita faz essa geração, que é a parte por que toda a gente vem.

Se segues o que ingeres por alguma razão, seja treino, uma indicação médica ou simples curiosidade, é a única app deste guia construída nesse sentido. Todas as outras perguntam o que queres comer e calculam a nutrição depois, quando calculam.

Onde para

Na semana, que é um sítio incómodo para um planeador de refeições parar.

O Premium é o que acrescenta o planeamento semanal, as sobras automáticas, os horários diários à medida e as semanas reutilizáveis. Com o plano gratuito na cabeça, essa lista lê-se de outra maneira: planear uma semana inteira de uma vez, fazer a dose a mais de ontem aterrar amanhã, encaixar as refeições no teu horário real e reutilizar uma semana que resultou são todas pagas. O orçamento e a prioridade da despensa também alimentam o gerador, e a página de preços arruma as funcionalidades de planeamento do lado Premium.

Por isso o plano gratuito é um gerador de dias. A semana é a parte que custa dinheiro.

Preço

O Premium é anunciado a 5 USD por mês, faturado ao ano.

Cooklist

O que o plano gratuito inclui

O Cooklist parte do que já tens na cozinha. A ficha da loja dos Estados Unidos anuncia importar as tuas compras a partir dos cartões de fidelização, manter uma despensa com datas de validade, casar receitas com o que já tens, gerar listas dos ingredientes que faltam e sincronizar tudo isso numa casa.

Para casas que deitam comida fora e ficam com peso na consciência, esse caminho pelo inventário é mesmo diferente de tudo o resto. Nenhuma outra app deste guia começa por perguntar o que já tens.

Onde para

Não sabemos. A ficha descreve um produto com uso gratuito e pago, e não diz que funcionalidades ficam de cada lado, por isso não te podemos dizer onde acaba o plano gratuito.

Há uma segunda coisa a pesar e que nada tem que ver com funcionalidades. A importação de compras funciona ligando a tua conta de fidelização do supermercado, ou seja, entregar a uma app o teu histórico de compras. Pode ser uma troca justa por nunca mais escreveres um inventário à mão. Vale a pena decidir isso de propósito, antes de um ecrã de configuração decidir por ti.

Preço

Não aparece nas páginas que lemos. A ficha da loja descreve uso gratuito e pago sem nomear um preço atual ao público, por isso não imprimimos nenhum.

ReciMe

O que o plano gratuito inclui

O ReciMe existe pela forma como as pessoas juntam mesmo receitas agora, que é uma captura de ecrã de um vídeo. Importa do Instagram, do TikTok, do Pinterest, do YouTube e de fotografias, e ordena a lista de compras resultante por corredor ou por receita.

Se a tua pasta de receitas é um rolo de fotografias e uma pilha de reels guardados, mais nada aqui te aponta com esta pontaria. O plano gratuito inclui cinco importações por semana, e isso é uma quota a sério. Cinco receitas novas por semana são mais do que a maioria das casas acrescenta de facto.

Onde para

Na quinta importação da semana, e a forma desse limite conta mais do que o número. É uma quota semanal, não uma quota para toda a vida, por isso recarrega. Uma casa que acrescenta uma ou duas receitas por semana nunca dá por ela. Quem se senta num domingo a despachar uma pilha de vídeos guardados bate nela em dez minutos e espera sete dias.

Por isso a pergunta que tens de te fazer é se juntas receitas de forma constante ou aos solavancos.

Preço

O plano gratuito e as suas cinco importações por semana são anunciados na página do produto. O preço do plano pago não aparece nas páginas que lemos, por isso não imprimimos nenhum número.

Mealie

O que o plano gratuito inclui

O Mealie é o caso à parte: software livre que alojas tu. A documentação cobre importar receitas, planear em calendário, listas de compras, grupos e casas, cópias de segurança, exportações e uma API REST. Não há subscrição nem conta com um fabricante, porque o fabricante és tu.

Para uma casa com alguém técnico lá dentro, é a opção grátis mais completa do guia, por larga margem, e a única onde ninguém te pode mudar as condições mais tarde. Só a história das exportações e das cópias de segurança já o põe à frente de quase todos os produtos pagos.

Onde para

Para no servidor. Alguém tem de o instalar, mantê-lo atualizado, fazer cópias e repará-lo na noite em que avaria enquanto duas pessoas estão numa loja. Alojá-lo tu passa o custo de uma linha de subscrição para o teu próprio tempo, o que sai mais barato para umas casas e bastante mais caro para outras.

A documentação descreve o software, não o que custa mantê-lo a andar. O que um servidor te custa depende de já teres um, e é por isso que não pomos um número mensal ao lado do Mealie.

Preço

Sem subscrição. O custo corrente é o teu próprio equipamento ou alojamento, e a documentação não lhe põe preço.

Simmerset

O que o plano gratuito inclui

O Simmerset é nosso, por isso aqui vai o plano gratuito inteiro, sem arestas macias. Não tem limite de tempo e nunca pede um cartão.

• Uma semana de cada vez. Respondes a umas perguntas e ele propõe jantares para a semana, com trocas quando uma proposta não serve. Os automatismos estão no plano gratuito, o que é invulgar nesta categoria.
• Alergias e dietas, sem exceções. São perguntadas à parte das implicâncias. Uma alergia ou uma dieta deixa uma receita de fora, mesmo quando restam poucas; uma implicância só a faz descer na ordem.
• Uma lista de compras, somada e organizada. As quantidades somam-se entre jantares quando as unidades permitem, cada linha fica sob um corredor, e cada linha diz que jantares precisam dela. Tira a quarta-feira e vês o que pode ficar na prateleira.
• Nutrição de cada jantar. Cada receita e cada jantar da semana mostram valor energético, lípidos, gordura saturada, hidratos de carbono, açúcares, fibra, proteínas e sal, e tens também a média da semana por jantar. Estimamos os números a partir dos ingredientes. As vitaminas e os minerais ficam no Plus.
• As tuas próprias receitas e cinco importações por semana. Podes guardar todos os favoritos que quiseres e escrever tu até cinquenta receitas por semana. Tirar uma receita de uma página web está limitado a cinco por semana no plano gratuito.
• Outro adulto e a semana atual sem ligação. Podes partilhar a lista de compras com outra pessoa e ler a semana atual sem rede. O acesso à lista atual nunca está atrás de um pagamento.
• Exportar e apagar, sempre grátis. Exporta tudo em JSON quando quiseres e apaga a tua conta sozinho, sem nos pedires. Não há conta de cadeia nem loja para escolher, a lista é tua, compra-a onde quiseres.

Onde para

A dizer as coisas como são: o Meals Hub e o Samsung Food dão ambos mais de graça do que nós.

O plano gratuito guarda uma semana ativa. Não há histórico de planos nem reutilizar uma semana que resultou. As importações param nas cinco por semana. A partilha para nos dois adultos. Não há despensa. A nutrição do plano gratuito fica pelos valores da tabela nutricional. As vitaminas e os minerais pedem o Plus, tal como os objetivos por jantar (pelo menos 30 g de proteínas, por exemplo), que a app compara com a média da semana. Nenhum plano acompanha um dia inteiro nem monta uma semana para acertar num número de calorias ou de proteínas, por isso se os números são a razão por que abres um planeador, o Eat This Much aproveita melhor a tua noite. E ainda não há app nativa para iOS ou Android. O que há é uma app web instalável, que funciona mesmo e continua a não ser o mesmo que um ícone vindo da App Store.

Se algum desses pontos é impeditivo, hoje serve-te melhor uma das nove apps acima, e preferimos que descubras isso aqui do que depois de te inscreveres.

Preço

Grátis para sempre com os limites acima. O Plus custa 4,99 EUR por mês ou 39,99 EUR por ano, IVA incluído, e acrescenta semanas guardadas sem limite, valores de vitaminas e minerais, objetivos por jantar, trinta importações por semana e até seis adultos numa casa. Podes planear três jantares antes de criares uma conta.

Se estás a sair do Mealime: que app grátis te serve

O Mealime fecha a 21 de outubro de 2026. A sua própria página de encerramento diz que os dados pessoais são apagados quando desligar, e o Mealime nunca teve exportação, por isso não há ficheiro nenhum para levar. O que tiveres guardado ali, vais reconstruí-lo noutro sítio.

Isso muda a pergunta. Não estás a migrar, estás a escolher outra vez, e o que deves escolher depende da parte do Mealime que usavas mesmo.

Se estavas lá pelas receitas, vai para o Meals Hub. Leva o catálogo do Mealime, é grátis e funciona sem loja Albertsons por perto. Mais nada neste guia te pode dar as mesmas receitas.

Se estavas lá pela personalização, o Mealime anunciava mais de 200 opções de personalização, e foi isso que segurou muitas casas. O plano gratuito do Simmerset é no conjunto mais estreito e trata as exclusões como absolutas, que é a parte da personalização que conta quando alguém lá em casa tem alergia a frutos secos. O Samsung Food dá-te mais margem para moldares um plano à mão.

Se estavas lá pelos jantares rápidos, o Mealime construía as receitas para se cozinharem em cerca de 30 minutos. Essa restrição não se transporta como definição para lado nenhum, por isso vais filtrar o tempo de cozedura tu mesmo naquilo que escolheres.

Se estavas lá pela lista, o Mealime ordenava as listas de compras por categoria. Se é essa a funcionalidade que te faria falta, o AnyList grátis faz a lista partilhada melhor do que o Mealime fazia e não custa nada.

O nosso guia de mudança para o Mealime conta com mais detalhe o que passa e o que não passa, incluindo as partes que não são culpa de ninguém e continuam a ser chatas.

Os planos gratuitos num relance

Por qual começar

Escolhe pelo que te está mesmo a falhar na semana.

• Estás a sair do Mealime e gostavas das receitas. Meals Hub. Grátis, o mesmo catálogo, sem loja obrigatória.
• Ainda não sabes do que precisas. Samsung Food. A conta gratuita mais ampla daqui, ou seja, a forma mais barata de descobrires a que funcionalidades pegas.
• A lista é o problema todo. AnyList grátis. Dois telemóveis, uma lista, nada a pagar.
• As tuas receitas vivem no rolo de fotografias. ReciMe. Cinco importações por semana chegam para juntar receitas de forma constante.
• Queres que te decidam a semana e não vais pagar. É aqui que o mercado gratuito é fino. O Meals Hub propõe a partir de um catálogo, e o plano gratuito do Simmerset propõe e troca uma semana com as exclusões firmes. Ambos são mais estreitos do que os planeadores pagos.

Se nada disto encaixa, vira a pergunta ao contrário e pensa com que lista de compras conseguirias mesmo fazer as compras. Comparámos oito planeadores só por esse trabalho no nosso guia de apps de ementa semanal com lista de compras.